Kom igång med träningen efter sommaren
Behöver du det lilla extra? Någon att stämma av med, någon som är med dig hela vägen under de kommande 10 veckorna, någon som kan coacha och pusha dig fram till ditt bästa jag för ett hållbart och hälsosamt liv?
Vi har tagit fram ett komplett upplägg för dig!
- EMS-träning i studion
- En PT/Online Coach
- Regelbundna mätningar med InBody
EMS-träning
Du tränar med den senaste teknologin där de elektriska impulserna kommer att optimera din styrketräning. Våra duktiga instruktörer kommer stötta och pusha dig två gånger i veckan under 10 veckor så att du ska få ut det mest möjliga av din styrketräning.
PT/online Coach
Tillsammans med Robert Martinsson kommer du få de verktyg du behöver för att gå ner eller upp i vikt och komma i form utan några svältdieter eller måltidsersättningar. Ni går igenom din kosthållning och tar fram en plan som funkar för dig långsiktigt för att du ska nå dina viktminskning eller viktökningsmål. Du får recept som är både goda, mättande och näringsrika, men som samtidigt ger dig flexibilitet att själv välja vad du stoppar i dig under dagarna. Ni kommer ha en löpande meddelandekontakt, och ett djupgående incheckningssamtal i veckan, där ni går igenom vad som funkat bra och vad som varit utmanande, bollar tankar och idéer så du kontinuerligt blir coachad genom hela processen och kan känna dig säker på att det du gör ger resultat.
InBody mätning
Du väger in dig vid start och får veta, svart på vitt, hur du är uppbyggd när det gäller fett, muskler, vätska och det viscerala fettet. Du får också veta hur symmetrisk du är när det gäller muskler och fett. Vi gör fyra InBody mätningar under tiden för att följa din utveckling. Vi tar också före/och efterbilder på dig.
